ボディービルディングの魅力！

引き締まったカラダをつくる筋力トレーニング
飯島 庸一
成美堂出版 刊
発売日 2004-12




わかりやすい 2005-09-10
写真や注意が書いてあり非常にトレーニングがしやすいです。部位別にトレーニングができるし、ダンベルだけでできるトレーニングも多数です。男性、女性どちらともつかえるのでなかなかいいです。結構くわしく効果的なトレーニングばかりです。


さらに詳しい情報はコチラ≫