目でみる筋力トレーニングの解剖学―ひと目でわかる強化部位と筋名 ｜フレデリック ドラヴィエ
目でみる筋力トレーニングの解剖学―ひと目でわかる強化部位と筋名
フレデリック ドラヴィエ
大修館書店 刊
発売日 2002-04
完成度の高いウエイ・トレのバイブル 2005-05-26
ウエイトトレーニング歴15年になります。色々なテクニック本を所有しておりますが、本書が最も気に入っております。その理由は、?効果のある部位を詳細に図解?動作時の注意点と共に、類似エクササイズの紹介、さらに著者による適切なアドバイス?美術書の様な、丁寧で美しいイラスト、である。星５にしなかったのは、紹介エクササイズ数が若干少ない為。しかし内容は十二分に充実しており、限りなく５に近い４であり、是非お勧めしたい一冊である。
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